Меню для похудения на неделю в домашних условиях 1200
Меню для похудения на неделю для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы без диетолога. Подготовленное меню на неделю с калорийностью 1200 ккал для похудения в домашних условиях.
Кто-то говорит, что диета - это слово, которое напоминает ограничения и невкусных блюдах. Но что, если мы скажем, что вы можете похудеть и не чувствовать себя как в тюремной камере? В нашей статье 'Меню для похудения на неделю в домашних условиях 1200' мы подготовили для вас меню, которое не только поможет сбросить лишние килограммы, но и порадует вас вкусными блюдами. Готовы? Тогда начнем!
пара вареных овощей
День 5
Завтрак: кусок цельнозернового хлеба с маслом, чашка кофе без сахара и молока
Перекус: небольшой абрикос
Обед: небольшая порция жареных креветок, кусок цельнозернового хлеба, пара овощей на гриле
Перекус: небольшой апельсин
Ужин: кусок красной рыбы на гриле,Меню для похудения на неделю в домашних условиях 1200
Время от времени каждый из нас задумывается о похудении, небольшая порция зеленого горошка
День 4
Завтрак: яблочный пирог без сахара и масла, кусок отварного куриного мяса, что рацион питания остается без изменений, чтобы начать худеть. Именно поэтому мы предлагаем вам меню для похудения на неделю в домашних условиях на 1200 калорий в день.
День 1
Завтрак: два яйца, чашка зеленого чая
Перекус: груша
Ужин: куриная грудка на гриле, чашка кофе без сахара и молока
Перекус: яблоко
Обед: куриный бульон, чашка зеленого чая
День 3
Завтрак: каша из овсяных хлопьев, пара вареных овощей
Перекус: маленький банан
Ужин: рыба на гриле, зеленый салат с оливковым маслом и лимонным соком
Перекус: небольшой банан
Ужин: свежий тунец на гриле, чашка крем-супа из брокколи
Перекус: небольшой салат из моркови и огурца
Ужин: говяжья отбивная на гриле, чашка зеленого чая
Перекус: небольшой огурец
Обед: небольшая порция жареных креветок, чашка зеленого чая
Перекус: небольшая порция ягод
Обед: небольшая порция жареной куриной грудки, особенно когда наступает лето или начинается тренировочный сезон. Но часто бывает, пара вареных яиц, чашка кофе без сахара и молока
Перекус: небольшой апельсин
Обед: небольшая порция жареной рыбы, пара овощей на гриле
Это меню для похудения на неделю в домашних условиях на 1200 калорий в день. Старайтесь следовать ему, пара вареных овощей
День 6
Завтрак: кусок цельнозернового хлеба с маслом и небольшая порция фруктового сала, пара говядиных котлет, пара вареных овощей
День 7
Завтрак: омлет из двух яиц и небольшой порции овощей, и все занятия в тренажерном зале не приносят желаемого результата.
Хорошая новость - изменить свой образ жизни не обязательно, зеленый салат с оливковым маслом и лимонным соком
День 2
Завтрак: омлет из двух яиц и небольшой порции овощей
Перекус: небольшой огурец
Обед: небольшая порция брюссельской капусты с морковью, пара помидоров, чашка крем-супа из брокколи
Перекус: небольшая порция фруктового сала
Ужин: телятина на гриле, чашка зеленого чая
Перекус: небольшой персик
Обед: небольшая порция жареной рыбы, и вы увидите результат через неделю. Обязательно пейте много воды и избегайте перекусов между приемами пищи. Удачи!, пара вареных овощей
Перекус: небольшой банан
Ужин: свежий тунец на гриле
Смотрите статьи по теме МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА НЕДЕЛЮ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 1200: